Conseils

Comment préparer son corps d’été en période de confinement ?

Qui dit confinement, dit du temps pour prendre soin de soi.  Il faut continuer à penser à notre corps d’été et atteindre nos objectifs à domicile. On ne se laisse pas aller et on continue de bouger et de manger sainement.

Certes, nous sommes en arrêt mais pas le temps. Les beaux jours commencent à pointer le bout de leur nez ! C’est le moment de tonifier son corps !

Indemne - soins naturels contre la cellulite

Tout d’abord, la première étape est de bien manger

Nous avons donc listé ci-dessous les aliments à privilégier :

  • Des fruits et légumes riches en fibres, vitamines et antioxydants.
  • Des glucides (pâtes, riz, légumineuses) essentielles car c’est le carburant de notre organisme.
  • Des protéines animales et végétales : viandes, poissons, œufs qu’on peut stocker ou congeler.

Ne craignez pas le risque de pénurie. Il est préférable d’acheter de bons produits pour une alimentation équilibrée.

Si les pâtes ont été dévalisées dans votre supermarché, pas d’inquiétude, de nombreux autres aliments existent tels que les lentilles vertes, corail, haricots blancs ou flageolets.

Pour le petit déjeuner, privilégiez les granolas, les mueslis non sucrés et les flocons de céréales.

Il est également très important de bien s’hydrater et de bannir le grignotage !

Pour cela, il faut s’occuper l’esprit, en lisant tous nos articles ou en prenant soin de sa peau.

Continuer les activités physiques en intérieur ou dans votre jardin

Faire un peu de cardio à la maison est un excellent moyen de se défouler et se déstresser. C’est l’occasion de sortir de sa zone de confort et de tester la zumba ou encore le pilate.

Il y a également de nombreux programmes sportifs en ligne challengeant. Il est conseillé de faire au moins 30 minutes d’activité physique par jour.

Nous vous conseillons de faire une séance dès le matin pour réveiller le corps et le soir une séance de yoga pour bien étirer les muscles et mieux dormir.

Utiliser les soins Indemne pour lutter contre la cellulite

Malgré le confinement, la cellulite et la peau d’orange restent vos ennemis numéro 1 !

Pour vous sentir mieux dans votre peau et répondre aux problèmes de cellulite, nous vous proposons notre cure Anti-Cellulite, qui cible autant la cellulite jeune que la cellulite incrustée.

La lotion Libérez l’Orange ! lisse et réduit la cellulite.

Pour l’utiliser rien de plus facile :

Consacrez 5 minutes/jour pour l’application de la lotion Libérez l’Orange. Pour augmenter les effets, n’hésitez pas à faire des massages circulaires.

De plus, vous pouvez utilisez notre ventouse Big Bubble-In* qui va permettre d’activer la circulation sanguine et ainsi drainer les graisses. Cette utilisation raffermit et lisse la peau en profondeur.

*Big Bubble-in est une ventouse amincissante anti-cellulite qui reproduit le massage du palper-rouler. Elle permet de stimuler la circulation sanguine en déstockant les amas de graisse.

Et si vous êtes pressée, elle peut même s’utiliser sous la douche, cool non ?

astuces, Cellulite, Conseils, corps, Grossesse, huile de soin, Huiles essentielles, Libérez l’Orange !, naturel, soins du corps, Vegan
Bon à savoir, Peau d’Orange et Capitons

Confinement : comment purifier son intérieur ?

Notre habitat est actuellement propice aux virus et aux bactéries. Respirer un air de qualité est essentiel pour rester en bonne santé. C’est encore plus le cas durante cette période de confinement où nous devons rester chez nous ! 

Pour assainir son intérieur, nous allons vous donner quelques conseils pour faire de votre maison un espace agréable, sain et respirable !

Aérer son intérieur

Le premier réflexe pour avoir un air sain, c’est d’aérer son intérieur. Chaque jour, au saut du lit, prenez le temps d’ouvrir grand vos fenêtres, au moins dix minutes par jour.Vous pouvez aussi le faire le soir.

Comment se débarrasser des mauvaises odeurs naturellement ?

Si vous avez de la lavande sur votre balcon, coupez les tiges et faites-les sécher. Vous pourrez ainsi faire brûler la tige de lavande pour obtenir un bâton d’encens naturel. Le bicarbonate de soude absorbe également toutes les odeurs. 

Pour l’assainissement de votre maison, misez sur les huiles essentielles. Avec leurs pouvoirs antibactériens, antiseptiques et antiviraux, ce sont vos meilleurs alliées pour vaincre la saleté et les mauvaises odeurs. 

Pour cela, Il vous suffit de vous équiper d’un diffuseur. Vous y verser quelques gouttes d’huiles essentielles et le tour est joué !

Les huiles essentielles peuvent également s’incorporer dans de nombreuses recettes de produits ménagers comme le nettoyant pour le sol ou encore la lessive. 

Le point positif : elles sont naturelles et non nocives pour la santé*. 

*contre indications : interdit aux femmes enceintes et allaitant ainsi que chez les enfants de moins de 8 ans.

Quelles huiles essentielles utiliser ?

  • La lavande : vertus apaisantes et calmantes. 

Nous vous conseillons de vaporiser légèrement les draps de votre chambre, ce qui va favoriser votre sommeil.

  • Le citron : assainit facilement la maison et laisse une odeur de propre. 

Vous pouvez l’incorporer à vos produits ménagers.

  • L’eucalyptus : c’est un antiviral puissant. 

Ses propriétés anti-infectieuses en font un bon remède contre les rhumes. En diffusion, l’eucalyptus traite les infections respiratoires.Il aidera à décontaminer votre intérieur et à vous débarrasser des petits virus qui empoisonnent votre quotidien.

  • La citronnelle : est un répulsif naturel et efficace pour chasser les moustiques et les fourmis. 

L’huile essentielle de citronnelle a également des vertus antiseptiques, anti-odeur et antimicrobiennes. Elle laisse une odeur de fraîcheur et de « propre ».

Les huiles essentielles pour chaque pièce de votre cocon

Pour le séjour : 

Mettre dans un vaporisateur : 

  • 20 cl d’eau 
  • 20 cl d’alcool 60°
  • 15 gouttes d’huile essentielles de Lavande
  • 15 gouttes d’huile essentielles de pamplemousse

Agitez avant chaque utilisation et vaporiser chaque matin après avoir aérer votre pièce.

Pour la cuisine :

Mettre dans un diffuseur :

  • 20 cl d’eau 
  • 10 gouttes d’huile essentielles de citron
  • 15 gouttes d’huile essentielles de Lavande

Diffusez pendant une vingtaine de minutes.

Pour la salle de bain : 

Mettez dans une vasque, des galets ou des cailloux ramassés sur la plage. Rincez-les à l’eau claire et arrosez-les de quelques gouttes d’huiles essentielles de lavande et renouvelez autant que vous le souhaitez.

Dans les toilettes : 

Pour un petit coin aux senteurs de Romarin, versez dans un flacon spray 30ml.

  • 1 cuillère à café d’huile essentielle de Romarin
  • 20cl d’eau de source

Secouez bien pour mélanger.

Dans la chambre :

Le soir, une heure avant le coucher. Versez dans le diffuseur :  

  • 10 gouttes d’huiles essentielles de lavande 
  • 5 gouttes d’huile essentielle de mandarine 

Nous espérons que cet article vous aideras à assainir au mieux votre maison.  

N’hésitez à nous faire partager vos astuces DIY en utilisant le Hashtag #indemne sur Pinterest et n’oubliez pas de nous suivre si ce n’est déjà fait :) 

astuces, Conseils, Huiles essentielles, Recette
Bon à savoir, DIY

Comment prendre soin de soi en confinement ?

5 conseils pour prendre soin de soi chez soi !

Confinement

La France est en pause !

À travers cet article, nous allons vous donner 5 conseils pour traverser au mieux cette période anxiogène. Prenez une tasse de thé détoxifiante, c’est parti !

Bonne lecture.

1. Faire du yoga

Quitte à être enfermé(e), pourquoi ne pas s’initier au yoga ? Vous pouvez découvrir de nombreuses vidéos sur Youtube mais également sur Instagram.

Dès le matin, prenez le temps de méditer, ça permet d’aérer la tête et l’esprit et de bien débuter la journée.

Un petit quart d’heure permet d’enclencher la journée dans de bonnes dispositions.

2. Créer une routine adaptée à son type de peau

Nous sommes actuellement en confinement, loin de la pollution qui cause de réels problèmes de peau. Il est temps de créer une routine du visage 100% naturelle.

Vous allez certes rester chez vous, mais vous devez tout de même chaque jour nettoyer notre peau afin de retirer tout ce qui s’est déposé sur votre peau au cours de la journée.

Pour cela, Indemne vous propose 2 solutions :

  • Utilisez une eau micellaire qui sera votre allié pour purifier la peau. Nous utilisons la lotion de Miss Ellaire qui, en plus de vous faire sentir comme Cendrillon, démaquille toutes les peaux d’un coup de linge doux ou d’éponge.
  • Utilisez la base lavante Plaque-moi ! qui nettoie, apaise et protège toutes les peaux même les plus sensibles et sèches.

Également après le démaquillage, il est nécessaire d’éliminer le calcaire de l’eau de rinçage en utilisant notre Eau de Génie !

Sans alcool et sans eau, elle purifie et tonifie la peau du visage et du corps.

Cette lotion tonifiante resserre les pores, parfait le démaquillage de toutes les peaux et élimine les impuretés.

Petit plus : elle est 100% BIO et recyclée 😉

3. Renforcer son système immunitaire

Pour un bon système immunitaire, il faut le renforcer toute l’année.

Chaque jour, préparez vous des infusions gingembre et citron qui boosteront votre système immunitaire.

4. Préparez des petits plats

Profitez de votre cuisine, améliorer vos talents culinaires en préparant des petits plats maisons équilibrés et sains.

Attention aux kilos !

L’un des pièges lorsqu’on travaille à la maison, c’est qu’on a tendance à manger n’importe quoi n’importe quand et à grignoter plus que de raison.

5. La lecture

Au lieu de rester des heures sur les réseaux sociaux à psychoter sur la situation, reprenez goût à la lecture.

Dans notre quotidien, nous ne prenons pas le temps de lire un bouquin, il est temps de rattraper notre retard de lecture.

Profitez de ces précieux instants pour vous y plongez et libérer votre esprit.

Il est également bon de relire des classiques. Et vous, quelle sera votre prochaine lecture ?

Aromathérapie, astuces, belle peau, Conseils, cosmetique, Eau de Génie, Huiles essentielles, La lotion de Miss Ellaire, soins du corps, Soins visage
Bon à savoir, La Vie d'Indemne, Peau à Imperfections

L’Eau de Génie, la lotion 100% bio et recyclée !

L’Eau de Génie*, enfin un bon génie qui exauce vraiment tous nos voeux !

Issue des eaux de fruits recyclés

Sans titre (55)

Allez, ne nous le cachons pas, la simple évocation du mot «génie» nous replonge instantanément dans notre tendre enfance lorsque scotchés devant le cultissime Aladdin, nous rêvions nous aussi de pouvoir faire exhausser nos rêves les plus fous. Et si à l’époque, il était très certainement question de bonbons ou bien de jouets, nos priorités ont quelque peu changé avec les années (#maturité #sagesse).

Et aujourd’hui, si l’occasion nous était donnée de faire d’un rêve une réalité, peut-être nous laisserions nous tenter par celui d’une peau parfaite, fraîche, lumineuse et sans imperfections. Bonne nouvelle, c’est désormais possible grâce à cette Eau de Génie du Le Laboratoire Indemne, le spécialiste de la cosmétique bio à base d’huiles essentielles ! Nul besoin de frotter avec insistance son flacon, contentez-vous simplement d’un ou deux coups de spray le matin et soir pour voir se réaliser vos 3 rêves cutanés !

Elle a été conçue uniquement avec des ingrédients issus de la récupération des fruits non utilisés dans la filière alimentaire bio (ici : abricot, pamplemousse, tomate et citron). Elle provient de la déshydratation des fruits qui gardent toutes leurs propriétés. Une lotion 100% bio et recyclée !

Mon 1er souhait : nettoyer avant tout ma peau !

Première surprise, cette Eau de Génie ne contient pas une seule goutte d’eau ! Vous avez dit « paradoxe « ?! Pas du tout, simplement que ce soin 100% actif est en fait une lotion tonique tonifiante et purifiante composée uniquement d’eaux de fruits bio déshydratés et issus du recyclage de l’alimentaire (oui oui ! on ne jette rien chez Indemne) 100% naturelles et bio (Citron, Abricot, Tomate et Pamplemousse). Un véritable concentré à adopter pour venir parfaire le démaquillage et le nettoyage de la peau. On en vaporise rapidement sur le visage avant de retirer l’excédent à l’aide d’un coton ou d’un linge doux pour ne pas avoir à la rincer avec l’eau du robinet. La peau est alors parfaitement propre. Ne se rince pas.

Mon 2ème souhait : apporter du tonus à ma peau

Et sur ce point, on peut compter sur le pep’s de ce quatuor fruité qui ne laisse aucune chance au teint brouillé ! Tel un micro-peeling sans action mécanique (ou micro-exfoliation si vous préférez 😉 ), l’Eau de Génie ravive instantanément l’éclat de la peau (est-il utile de rappeler les vertus illuminatrices de l’eau de Citron Bio ?). Et tandis que l’eau de Tomate Bio nous assure de son pouvoir antioxydant, l’Abricot réconforte et le Pamplemousse assure une action astringente bienvenue. L’Eau de Génie peut être utilisée sur le visage et le corps. Qui n’a pas rêvé d’un gommage express sans ressortir avec une peau rouge ? La peau est alors parfaitement lumineuse.

Mon 3ème souhait : être toujours avec moi !

Une simple formalité là encore puisque les dimensions de ce flacon et son embout spray permettent de l’emporter partout avec soi. Au bureau pour un coup de boost bienvenu, après le sport pour un peu de fraîcheur, avant une soirée pour profiter de son action fixatrice de maquillage ou micro-gommage express, dans les transports…voici sans aucun doute la fiole magique à garder précieusement prés de soi ! Un Génie véritablement nomade à souhait !

*Marque déposée et brevetée

Aromathérapie, astuces, belle peau, Conseils, corps, cosmetique, Eau de Génie, Huiles essentielles, naturel, Peaux Sensibles, soin, soins du corps, Soins visage, Vegan
Bon à savoir, Peau à Imperfections, Peau sèche

Le psoriasis, c’est quoi au juste ?

psoriaris

Touchant entre 3 et 5 % de la population européenne, le psoriasis est une maladie systémique et chronique entraînant une inflammation de la peau et un renouvellement élevé des cellules cutanées.

Les plaques rouges provoquées par le psoriasis étant très visibles, les personnes souffrant de cette pathologie doivent aussi apprendre à affronter le regard des autres, car au-delà de la douleur et de la gêne physique, il y a aussi le poids du regard sociétal.

Ces plaques rouges peuvent être de toute taille et apparaissent sur diverses parties du corps comme le cuir chevelu, derrière les oreilles, les coudes, les genoux ou bien encore autour du nombril et au niveau du coccyx. Des squames argentées ou blanches se forment par-dessus les plaques rouges. Elles démangent, picotent ou brulent.

Pour de nombreux patients, la maladie peut aussi s’attaquer aux ongles, provoquant ainsi leur chute.

Quelles sont les causes du psoriasis ?

Même si les causes du psoriasis demeurent incertaines, une prédisposition héréditaire existe. En outre, différents facteurs peuvent provoquer l’apparition de la maladie : un coup de soleil, le fait de se gratter, des petites blessures, des infections, le stress ou bien encore une forte consommation d’alcool et de tabac.

Selon une étude menée sur trois décennies en Norvège, publiée en 2018, le risque de psoriasis est deux fois plus élevé pour une personne atteinte d’obésité.

Les symptômes de cette pathologie sont liés à une mauvaise régulation du système immunitaire. En clair, des cellules immunitaires se retrouvent dans la peau où elles déversent des substances inflammatoires. Cela entraîne une multiplication très rapide de certaines cellules de l’épiderme. Chez les personnes atteintes de psoriasis, ces cellules atteignent la surface de la peau en seulement l’espace de quelques jours, ce qui provoque l’apparition de squames.

Des solutions naturelles contre le psoriasis ?

Le Laboratoire Indemne développe des solutions naturelles et bio aux formules bien huilées et décomplexées pour lutter contre les problèmes de peau !

Notre gamme Plaque-moi ! est une gamme 100% naturelle, spécialement conçue pour les peaux sensibles et très sensibles. Adaptée à toute la famille, elle se compose de deux produits : la base lavante Plaque-moi ! et la lotion Plaque-moi !.

Notre base lavante est un gel nettoyant doux et naturel qui n’agresse pas la peau et qui permet de la nourrir en douceur et d’apaiser la peau. Sa formule est composée également d’huiles essentielles, entre autres, le Bois de cadier, qui riche en Béta-caryophyllène, qui va permettre d’agir tel un micro gommage (ou micropeeling) sur les desquamations dues aux surcouches de kératose.  Elle peut être utilisée sur le visage et l’ensemble du corps.

Il est important de compléter votre soin avec notre lotion Plaque-moi !. Elle répare et soulage et les peaux sensibles, sèches ou irritées. Elle apaise les tiraillements et permet d’atténuer les rougeurs du visage et du corps. Elle contient également des huiles essentielles et va permettre de travailler sur les rougeurs et les peaux abîmées. Elle peut être utilisée sur le visage, corps et cuir chevelu.

Grâce à sa composition entièrement d’huiles végétales et d’huiles essentielles, la gamme Plaque-moi ! vous apportera douceur et légèreté pour un fini doux et soyeux sur votre peau.

Des études cliniques ont également démontré que la stimulation vagale trans-auriculaire G permettrait d’agir sur le psoriasis. (Colloque Nice 2020 – Que ton aliment soit ton médicament)

En associant, une alimentation saine et équilibrée qui permet aussi d’agir comme un anti-inflammatoire, il pourrait être possible de diminuer les poussées des crises. En effet, aujourd’hui, on oublie trop les aliments riches en oméga 3 (issus des poissons gras) dans son alimentation. Il a été démontré que les esquimaux étaient moins touchés par les maladies de peaux inflammatoires car ils consommaient plus fortement des aliments riches en oméga 3. Il convient également de renforcer son alimentation en oméga 6 et 9 et sans oublier la vitamine E. Aujourd’hui, nous consommons trop d’aliments basés sur des index glycémiques et de calories vides et sans oublier les aliments industriels (aliments transformés) qui acidifient la peau ; tout cela complété par une forte sédentarisation qui entraine une altération des tissus musculaires. La protection de la flore de la peau peut être renforcée par des probiotiques qui vont permettre de restaurer la barrière cutanée et diminuer la colonisation pathologique comme la couperose et améliorer les défenses immunitaires. (Colloque Nice 2020 – Que ton aliment soit ton médicament)

Donc tout cela combiné, entre des produits naturels, une alimentation saine et équilibrée, des nouveaux stimuli au niveau auriculaire… il serait possible de maîtriser son pso !

Aromathérapie, astuces, Conseils, corps, Huiles essentielles, Peaux Sensibles, Plaque-moi !, Psoriasis, soins du corps, Vegan
Bon à savoir, Peau à Rougeurs, Soins Corps

Comment purifier sa maison naturellement ?

Purifier sa maison à l’aide d’huiles essentielles est possible à condition de bien les connaitre.

Sans titre (5) copie

 

Voici quelques astuces : 

Les huiles essentielles sont utilisées pour énormément de choses de nos jours ; la santé, la beauté, le spirituel, la concentration mais aussi pour la maison. Voici donc quelques astuces pour pouvoir utiliser les huiles essentielles au sein de votre logement afin de le purifier.  

Nous connaissons évidemment l’huile essentielle de Citronnelle de Java qui tient à distance les moustiques, mais saviez-vous qu’il est possible d’éliminer les mites des placards et d’épargner vos vêtements grâce à l’huile essentielle d’encens. Placez-la sur un galet en céramique résultats garantis. En cas de chasse aux microbes, diffusez pendant 30 minutes 10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié, idem de lavande vraie, 5 gouttes de romarin à cinéole et de pin sylvestre, 5 gouttes de niaouli et enfin 10 gouttes de Ravintsara. Cela va « nettoyer l’air ». Pensez enfin à aérer la pièce pendant 10 minutes suivant la diffusion et ne pas faire de diffusion en présence d’une femme enceinte ou d’un enfant en bas âge.    

Le réfrigérateur n’est pas en reste non plus, fromage, poisson,… Autant d’ingrédients qui peuvent vous faire regretter de vous lever en pleine nuit pour aller chercher un verre d’eau bien fraiche. Pour éviter ce désagrément, laissez une petite coupelle dans le frigo avec un mélange d’huiles essentielles de citron, de pin sylvestre et de sapin de Sibérie. L’odeur nauséabonde de votre frigo ne sera bientôt qu’un vague souvenir. Contre les odeurs de tabac, nous avons aussi des solutions, diffusez pendant 30 minutes 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de Pin Sylvestre ainsi que 5 gouttes de romarin à cinéole, 20 gouttes de pamplemousse et 10 de Citron. Puis on laisse aérer la zone 10 minutes et fini les odeurs de tabac.  

Enfin, créer soi-même son propre produit ménager pas cher et efficace est très simple ; vous pouvez utiliser du vinaigre blanc dans lequel vous allez verser 55 gouttes d’arbre à thé, 55 gouttes de Sapin de Sibérie ( ou même de menthe poivrée) ainsi que 20 gouttes d’huile essentielle de Citron, cela va masquer l’odeur du vinaigre blanc mais aussi afin de désinfecter et assainir votre intérieur. Enfin, vous avez une huile essentielle dont vous adorez l’odeur, il est possible de parfumer son linge avec, ajouter 2 gouttes de l’huile essentielle de votre choix à votre lessive. Dans le sèche linge, ajoutez un mouchoir en tissus ou linge – sur vos vêtements – sur lequel vous aurez mis 5-6 gouttes de cette même huile essentielle. 

Les huiles essentielles peuvent donc vous aider à purifier, désinfecter, désodoriser ou encore parfumer votre maison. Grâce à ces quelques astuces très simples, vous pourrez retrouver un intérieur sain et propre. 

Conseils, Huiles essentielles
Actualité

Stress : l’ennemi n°1 de la peau !

spa-candles-and-decor-near-window

 

Si le stress se veut indispensable pour réagir face à une agression, nos modes de vie actuels sont générateurs de stress chronique qui lui, est délétère pour notre santé. A long terme, les conséquences peuvent se manifester de multiples façons jamais agréables à vivre comme : un sommeil perturbé, de l’anxiété, des angoisses, de la fatigue nerveuse, des chutes de cheveux, tachycardie et pouvant même aller jusqu’à des maladies infectieuses du fait de la baisse du système immunitaire ou encore le burn-out, véritable fléau de nos sociétés modernes. 

Il devient de plus en plus difficile de soutenir le rythme effréné qu’on s’impose et il devient de plus en plus difficile de se détendre et de récupérer. Dans ce tourbillon, l’aromathérapie peut être une solution pour retrouver un peu de sérénité et de bien-être.

Les huilles essentielles, un remède contre le stress 

Les huiles essentielles agissent sur le système nerveux central, sympathique, parasympathique et autonome. En d’autres termes, elles ont un pouvoir d’actions calmantes, relaxantes, apaisantes voir sédatives et antidépressives. 

A appliquer en synergie avec d’autres huiles, en mélange avec des huiles végétales ou pour certaines pures, les modes d’utilisations offrent à chacun une possibilité de trouver sa propre recette du mieux-être ! 

Sur la voute plantaire, le plexus solaire, en massage, à l’intérieur des poignets, en olfaction sur un mouchoir avant de dormir, toutes les techniques sont à votre disposition, il suffit juste de trouver celle qui vous convient le mieux ! 

Choisir son huile pour résoudre ses problèmes de stress 

On ne pourrait toutes les citer mais on pourrait dire que c’est l’huile qui vous choisit et non l’inverse. Et même si on la choisira en fonction de la nature de son stress, restez attentif à son odeur, c’est cela qui vous décidera si vous êtes confronté à plusieurs choix. 

Même si elles ont toutes un effet sur la détente et le bien-être, vous pouvez déjà avoir un aperçu ici et savoir vers laquelle votre coeur balance : 

– L’Angélique : elle vous aidera si vous avez tendance à somatiser votre stress au niveau de l’intestin ou de l’estomac, la fameuse boule au ventre par exemple. 

– L’ylang ylang : a un effet calmant sur le stress cardiovasculaire, soit palpitations ou hypertension artérielle. 

– Le laurier noble : il calmera le trac et favorisera la confiance en soi. 

– Le néroli et la marjolaine : ont un effet sédatif pour toutes les personnes souffrant de troubles du sommeil voire d’insomnies 

Sans oublier toutes les autres, aussi efficaces, calmantes et réconfortantes que sont ; la lavande évidemment, la verveine, la bergamote, le jasmin, la camomille, la mélisse etc ainsi que les huiles apaisantes comme le petit grain bigaradier, la mandarine verte, jaune ou rouge, l’orange douce etc. 

Seule ou en synergie, elles agiront autant sur les émotions en procurant détente et relaxation, que sur l’organisme, en diminuant les tensions. 

Gardez à l’esprit tout de même, que la prise en charge du stress peut nécessiter l’aide d’un professionnel et/ou de repenser son mode de vie. 

Pour un moment détente, retrouvez sur le site INDEMNE, nos deux huiles de massage BABA COOL vanille coco ou amandier, des senteurs réconfortantes et relaxantes pour vous accorder une pause douceur et détente tout en hydratant et nourrissant votre peau. Un cosmétique anti-stress a porté de main ! Craquez, c’est pour votre bien ! 

https://www.indemne.fr/home/192-baba-cool-amandier-100ml.html 

https://www.indemne.fr/soins-naturels/184-baba-cool-vanille-coco-100ml.html 

Les données de cet article ne font aucunement office de prescription et ne peuvent se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé. 

 

Conseils, Huiles essentielles, Soins visage
Actualité

Quand la cannelle s’en mêle…

Et bien quand la cannelle s’en mêle… c’est la santé assurée ! Cette épice dont l’effluve nous renvoie au mois de décembre, un biscuit de Noël dans une main et un chocolat chaud dans l’autre, a plus d’une vertu dans son sac. Et ce serait bien mal la juger que de la cantonner à épicer nos tartes aux pommes et autres vins chauds! 

cinnamon-stick-514243_960_720

ZOOM sur l’huile essentielle de Cannelle écorce (Ceylan) 

Cette huile est si puissante qu’elle est réservée aux utilisateurs avertis. Vous êtes prévenus ! Ce n’est pas pour rien qu’elle est d’ailleurs surnommée « l’Attila des huiles essentielles ». En effet, elle aurait une action anti-infectieuse telle qu’elle serait capable de venir à bout à plus de 90 % des microbes et autres infections. 

Anti-microbienne, antibactérienne, anti-virucide… son spectre d’action est aussi large que les infections sur lesquelles elle serait bénéfique : Infections respiratoires telles que bronchites, sinusites, angines, ou encore les infections intestinales comme la tourista ou bien même les infections urinaires ou cutanées (panaris…) 

C’est une huile tonique et stimulante. Elle pourra être utile en cas de fatigue profonde ou même de dépression et stimulera le système immunitaire pour le renforcer. Epice chaude, elle pourra également pallier à l’impuissance masculine de par son pouvoir aphrodisiaque. 

Précaution d’emploi 

Cette huile peut s’avérer très irritante. Dermocaustique, elle peut provoquer des brûlures de la peau et des muqueuses, on ne l’utilisera JAMAIS pure. Il suffit de la diluer dans une huile végétale (1 à 2 % maximum !). On pourra lui associer l’huile essentielle de lavande pour adoucir sa dermocausticité. 

Utilisation usage cutanée :  2 gouttes d’huile essentielle de cannelle écorce dans 20ml d’huile végétale en massage en évitant les muqueuses. 

On réservera l’utilisation interne aux spécialistes mais il est bon à savoir que l’huile essentielle de cannelle écorce peut aider à combattre les infections sévères et renforcer l’organisme. Toxique pour le foie, elle est donc contre-indiquée en cas de troubles gastriques ou d’insuffisance hépatique. La durée du traitement ne doit pas excéder 5 à 7 jours. 

Utilisation usage interne : 1 goutte (jamais plus!) dans un peu d’huile végétale, d’olive par exemple, 3 fois par jour. 

Pour la diffusion, il sera préférable d’utiliser un mélange prêt à emploi. On ne l’utilisera pas par inhalation sèche ou humide ni même dans le bain. 

Cette huile essentielle ne s’utilise ni chez la femme enceinte, ni chez la femme allaitante et ni chez les bébés ou enfants de moins de 7 ans. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, consultez un médecin. 

Conseils, Huiles essentielles, soins du corps, Soins visage
Bon à savoir, Soins Corps

Se débarrasser de la couperose, naturellement

candles-and-natural-oil-at-spa

Dîtes adieu à vos rougeurs ! 

La couperose, ou encore appelée rosacée à son stade un peu plus avancé, se manifeste par des rougeurs sur le visage, voir un éclatement des vaisseaux sanguins de la peau. La couperose est une maladie de peau qui touche surtout les femmes à la peau clair avec une tendance à rougir facilement. Elle se localise le plus souvent sur les zones du visage : les joues, le menton, le front et aussi les ailes du nez. Pour en finir avec ses rougeurs qui vous complexent, suivez le guide : 

1. Limitez les facteurs de risques de la couperose 

Bien que bénigne, elle peut être accompagnée de picotements dus à la sensibilité de la peau et nous préoccupe surtout pour la gêne esthétique occasionnée. Elle est source de véritables complexes et comme tous complexes, cela peut devenir socialement difficile à vivre. Les causes sont encore mal connues, mais on peut déjà éviter de l’aggraver en suivant quelques règles comme : 

– Limiter les aliments favorisant les bouffées vasomotrices tels que les plats épicés et l’alcool. 

– Bien protéger sa peau du soleil 

– Eviter d’exposer son visage à la chaleur et à tout changement brusque de température 

– Eviter la prise de corticoïdes 

– Rafraichir/ refroidir régulièrement son visage 

– Utiliser des soins adaptés.

2.Utilisez des produits adaptés à votre peau pour éviter les rougeurs 

Il existe des huiles végétales qui vont pouvoir atténuer vos rougeurs tout en respectant la fragilité de votre peau. C’est le cas notamment de : 

– L’huile de chanvre qui va activer la circulation tout en soulageant les rougeurs grâce à son effet anti-inflammatoire. 

– L’huile de sésame fait également partie des solutions par son action anti-inflammatoire et nourrissante. 

Vous retrouverez également des soins traitants naturels dans nos produits INDEMNE. 

La cure Anti-Rougeurs vous assurera une diminution des signes de rougeurs, de tiraillements et d’inconfort liés à l’irritation de votre peau. La lotion Plaque-moi ! est un mélange d’huiles essentielles et d’huiles végétales actives pour apaiser, soulager et réparer les peaux réactives sensibles, très sèches et irritées. Associée à la base lavante Plaque-moi ! , la douceur que votre visage mérite, Vous pourrez dire au revoir aux rougeurs et démangeaisons sur votre visage ou sur votre corps. C’est un soin naturel pour visage.

3. Ultime recours contre la couperose

Aujourd’hui, il est possible d’avoir recours à la chirurgie pour éliminer les rougeurs et les vaisseaux dilatés. Les deux interventions relativement efficaces sont : 

– Le laser à colorant pulsé qui s’effectue de 2 à 6 séances suivant le stade de l’affection. Douloureux mais supportable, il peut laisser quelques traces violettes plusieurs semaines après. 

– L’électrocoagulation qui envoie des impulsions électriques sur le visage. Une solution également plus ou moins douloureuse selon votre sensibilité. 

Avant d’en arriver à ces solutions plus intrusives, retrouvez les produits INDEMNE et la gamme Plaque-moi ! sur notre site.

Conseils, Huiles essentielles, Soins visage
Bon à savoir, Peau à Rougeurs

Peau d’orange à peau de pêche : pari réussi ?

Qu’on se le dise tout de suite, la cellulite installée ne se délogera pas d’un coup de baguette magique. Même s’il n’existe aucun moyen à ce jour pour s’en débarrasser complètement – et ceux qui vous diront le contraire sont des menteurs- il est tout de même possible d’atténuer cet effet peau d’orange. 

Peau d'orange - cellulite

 

Pourquoi je la garde ma cellulite ? 

Parce qu’elle est le résultat d’un changement de structure des tissus adipeux sous l’épiderme. En effet, nos cellules graisseuses appelées adipocytes vont se gonfler et comprimer les vaisseaux sanguins et lymphatiques, une mauvaise circulation va ainsi s’installer et entraîner une mauvaise élimination des toxines. 

On se rassure : 90 % des femmes sont touchées un jour ou l’autre par la cellulite. Alors on dédramatise et on établit joyeusement un plan d’attaque sur tous les fronts pour lui faire la peau ! 

– La base pour réduire la cellulite : l’alimentation 

On ne vient pas à bout de la cellulite uniquement en se massant le cuisseau. Non non, il faut y mettre un peu du sien. Que ce soit pour notre cellulite ou notre santé, on évite tous les plats industriels et les sucres et graisses cachés. Les légumes sont pris à volonté, on garde des protéines et des céréales complètes ou semi-complètes. On ne se prive pas non plus de bon gras : on privilégie les huiles riches en oméga-3 comme l’huile de colza pour l’assaisonnement. 

– La base n°2 : L’exercice physique régulier 

Evidemment, on ne le répètera jamais assez… il faut bouger ! 30 min par jour c’est l’idéal et si on peut compléter par un exercice qui va permettre de drainer, c’est encore mieux : natation avec des palmes courtes, aquabyking, course à pied, vélo… on remue nos cellules pour qu’elles libèrent les toxines ! 

  – Le drainage 

On nettoie le foie et les reins pour faciliter leur travail d’élimination des toxines avec des plantes comme le romarin, l’artichaut, le radis noir etc. 

– Circulez : rien à voir ! 

Si le sport ne suffit pas, on peut s’aider de plantes ou d’huiles essentielles pour relancer la circulation veineuse et lymphatique. Les toxines étant drainer par ces circulations pour être éliminer, il est important de s’en préoccuper. Dans un premier temps on évite les pantalons trop serrés et les talons hauts. 

S’il existe une insuffisance veineuse, on peut se tourner vers la gemmothérapie avec le marron d’inde par exemple ou encore vers l’aromathérapie avec l’hélichryse italienne, le cyprès, le cèdre de l’Atlas ou encore la menthe poivrée. 

– L’auto-massage 

On peut toujours se rendre en institut ou chez un kiné mais cela représente souvent un budget conséquent. 

Il est toujours possible de s’auto-masser à la maison avec une huile et pourquoi pas accompagnée d’une ventouse qui va reproduire le système du palper-rouler, décollant ainsi les cellules graisseuses et les toxines pour faciliter leur élimination. 

Spécialement conçu pour atténuer durablement l’effet peau d’orange de la cellulite, indemne propose sa cure anti-cellulite. Elle se compose de la lotion Libérez l’orange ! Qui va combattre la rétention d’eau grâce à ses actifs drainants, favoriser la micro-circulation (elle contient d’ailleurs de l’huile essentielle d’hélichryse), aider à déloger les amas graisseux et améliorer l’aspect de la peau en lui redonnant élasticité et éclat. Couplée avec la ventouse Bubble-in, la lotion anti-cellulite peut s’appliquer en traitement au long court grâce à sa composition naturelle. Et voilà une peau de pêche naturellement plus belle ! 

astuces, Cellulite, Conseils, soins du corps
Bon à savoir, Peau d’Orange et Capitons, Soins Corps